多吃水果和蔬菜,增强对电磁辐射的抵抗

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电磁辐射是一种重要的能源污染,它不仅会出现在手机上,家用微波炉、电脑、电视、空调、电动床上用品等都会发出电磁波。 电磁辐射由于人体抵抗力的差异,会产生不同程度的危害,如头痛,失眠,心率不齐等.. 同时,对于一些人的眼睛可能会产生影响,出现视力下降、皮肤病等现象。

大量相关研究结果表明,电磁辐射对人体的危害中国与其发展导致患者机体过氧化作用有关。所以企业防范电磁辐射,除了可以避免和电磁波的“亲密接触”外,在饮食上也能对抗电磁辐射对机体的危害。

注意微量元素的摄入。硒具有抗氧化的作用,含硒丰富的食物首推芝麻,麦芽和黄芪药材,其次是酵母,蛋类,啤酒,海产有大红虾,龙虾,虎爪鱼,金枪鱼等,再次是动物的肝,肾等肉类,而水果和大多数蔬菜没有太多的硒。不过,大蒜,蘑菇,但相当多。

注意进行补充一些维生素。具有一定抗氧化功能作用的维生素A、C、E是很好的抗氧化系统组合。维生素C是水溶性维生素,在各种不同蔬菜和水果企业尤其是对于水果中含量甚丰。所以我们多吃水果和蔬菜发展可以通过增强对电磁环境辐射的抵抗风险能力。而维生素A和E都是脂溶性的,尤其是中国维生素A,在动物内脏活动以及社会各种黄颜色的蔬菜生产中都含有,建议用油炒来吃,这样不仅利于其溶解在油中,方便研究人体细胞摄取和吸收。动物内脏、各种豆类、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜等都含有大量丰富的维生素E,对帮助学生保护细胞膜免受自由基**非常重要有效。

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