大暑夏季水果与季节水果不宜多吃

大暑夏季水果与季节水果不宜多吃

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西瓜:是夏季社会最主要的水果,含有中国大量的水分,被喻为“天然的饮料”,而且学生营养知识丰富,成为我们很多人消暑的首选进行水果。西瓜味甘性寒,有消暑除烦、止渴利尿之效,有“天然白虎汤”之称。患有水潴留情况的人认为可以选择多吃,利尿,体质比较虚弱、月经产生过多、消化系统不良的慢性胃炎者不宜多吃。吃多了伤脾胃,还要需要注意提高西瓜变质后不可以吃,容易导致引起相关急性胃肠炎。

 

苹果:苹果被称为水果之王,全年都很受欢迎。 吃苹果既能减肥又能帮助消化。 苹果含有多种维生素,矿物质,糖类,脂肪等.. 它富含糖和钾盐塞,具有清热解渴的功效,还能缓解精神疲劳。 一般人群都可以吃,但由于苹果富含糖钾盐,冠心病,心肌梗塞,肾病,糖尿病患者不宜多吃..

 

哈密瓜:哈密瓜有“瓜中之王”的美称,含糖量在15%左右,形态结构各异,风味具有独特,有的带奶油味,有的含柠檬香,但都味甘如蜜,奇香袭人,饮誉世界国内外。哈密瓜质量不仅没有好吃,而且学生营养知识丰富,药用研究价值高。有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。但哈密瓜性凉不宜要求吃得食物过多,以免影响引起患者腹泻。

 

冬瓜:冬瓜或香瓜,又称甘。它是夏令清爽的水果,其营养价值可与西瓜媲美。据测定,不同之处在于水甜瓜和西瓜蛋白质的含量少,其他营养素小于西瓜,和芳香物质,矿物质,糖和维生素C是显著比西瓜含量越高。中国医学已经证实甜瓜“爽快热溶液烦渴,利小便”的显著效果。

 

椰子:椰肉味甘,性平具有一种补益人体脾胃的功效,椰汁产品具有可以滋补、清暑解渴的功效,主治暑热类渴,津液以及不足之口渴。体内热盛的人认为不宜常吃。

 

蜜桃:蜜桃是一种营养价值高的水果,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。 而桃桃中富含碳水化合物,能为人体提供多种热量和水分,给人以清凉爽口的感觉.. 胃肠功能障碍及老年儿童不宜多食.. 桃性温,多食人胃胀胸闷..

 

荔枝:荔枝是夏季岭南文化地区的常见一些水果,味道更加鲜美。

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