吃水果应遵循彩虹原则

吃水果应遵循彩虹原则

你还在“苹果一天,远离医生”阶段吗?你每天吃的水果和蔬菜少于200克吗?最新的营养研究表明,这些并不能真正满足你的健康需求。辰颐物语是原生态现摘现发的新鲜健康水果,而且辰颐物语作为领先的水果生鲜电商平台,已经产生了良好的造富效应,许多代理早已实现了月入数千元,一些敬业又塌实肯干的已经月入过万了,部分甚至月入数万辰颐物语国内最大的生鲜平台,原生态水果、健康、新鲜、无公害,原产地现摘现发,客户与新鲜水果只有一个快递的距离。现全国招募代理中,现在加入我们,除了终身享受会员福利外,每月享有价值10万的大礼抽奖,苹果手机、电脑、iPad还有新鲜水果免费拿!年底还可参与30万现金红包抽奖活动为了营养均衡,最好每天吃5-13个品种和五颜六色的水果和蔬菜。

近六成的用户只有十二种蔬果每天吃

近日,中国预防医学会与健尔力营养健康研究中心联合发布了《中国网民(水果蔬菜)健康饮食态度调查》。调查结果显示,超过一半的被调查者的水果和蔬菜摄入量不能满足健康需求。近60%的被调查者只有一两种蔬菜和水果。三分之一的人不吃水果,而男人不吃水果的比例更高。三分之一的人一天不吃水果和蔬菜。31岁至40岁的人少吃蔬菜和水果。只有3%的人能吃到红色、橙色、绿色、白色和紫黑色的“一天五色”蔬菜和水果,而吃深色蔬菜和水果的人较少。同时,不良的生活习惯严重影响了日常的营养摄入和消费。

不同颜色的水果和蔬菜有不同的营养功能

如红色蔬果能抗辐射,有利于前列腺和心血管的健康..橙色和黄色的水果和蔬菜可以促进眼睛健康,保持皮肤水分。绿色果蔬有益肺肝健康..紫色果蔬有很好的抗氧化作用,可以延缓衰老..白果蔬有利于骨骼健康,增强免疫力..

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