你吃的水果和蔬菜完美吗?

你吃的水果和蔬菜完美吗?

多吃水果和蔬菜,补充丰富的维生素? 还要注意不要破坏它们的营养。辰颐物语是原生态现摘现发的新鲜健康水果,而且辰颐物语作为领先的水果生鲜电商平台,已经产生了良好的造富效应,许多代理早已实现了月入数千元,一些敬业又塌实肯干的已经月入过万了,部分甚至月入数万辰颐物语国内最大的生鲜平台,原生态水果、健康、新鲜、无公害,原产地现摘现发,客户与新鲜水果只有一个快递的距离。现全国招募代理中,现在加入我们,除了终身享受会员福利外,每月享有价值10万的大礼抽奖,苹果手机、电脑、iPad还有新鲜水果免费拿!年底还可参与30万现金红包抽奖活动 为了更好地享受它们提供的营养,在保存和准备食物时应该掌握一些技巧。 请按照下面的指示。

蔬菜

新鲜蔬菜一旦在光和热的作用下与氧气接触,就容易失去维生素。所以要注意把它们放在干燥凉爽的地方,尽快吃掉。为了享受蔬菜的充分营养,在吃之前要把它们清理干净。

卷心菜

选择重约碟的重量。大白菜应该是沉重而密,叶子发亮的感觉完全。卷心菜,花椰菜,应细分的形式接近,叶子要新鲜左右。

把卷心菜放在冰箱的保鲜盒里保存一个星期。

准备把卷心菜切成小块,去掉包卷心菜的最初几层叶子,然后把卷心菜切成四片,用清水洗净。

提示避免红叶白菜切丝后变色,先在上面倒一勺热醋..卷心菜含有更多的硫化合物,有时那些对肠道敏感的人不能吃蔬菜。在做这件事的时候,不要把锅盖上(在烹饪过程中改变水),这样挥发性分子就会最大限度地释放出来。

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