反季节水果的正确挑选

反季节水果的正确挑选

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[保持身体健康和四季饮食的原则]

中医认为,温热为阳,寒为阴,只有温凉的食物为人,因为时间,因为土地的灵活利用,才能使人体在任何时候都达到阴阳平衡,减少疾病。

1.根据自己的体质选择食物

重感冒、气血两虚的虚弱者,可不分季节吃热乎乎的食物,如牛肉、羊肉、洋葱、菲律宾菜、生姜等,使身体产生热量,改善机能,增加活力,使血液通畅。如今,人们普遍吃清凉的食物,并且使用大量的空调等降温方式,所以现在的人们大多都是寒性体质。

如果身体是热的,精力充沛的,不要吃太多温性的食物,因为多吃会有热、热、亢奋的功能,所以适当选择一些冷的食物来平衡。

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