不吃水果和蔬菜比吸烟危害更大

不吃水果和蔬菜比吸烟危害更大

不吃水果和蔬菜对健康的危害相当于吸烟。辰颐物语是原生态现摘现发的新鲜健康水果,而且辰颐物语作为领先的水果生鲜电商平台,已经产生了良好的造富效应,许多代理早已实现了月入数千元,一些敬业又塌实肯干的已经月入过万了,部分甚至月入数万辰颐物语国内最大的生鲜平台,原生态水果、健康、新鲜、无公害,原产地现摘现发,客户与新鲜水果只有一个快递的距离。现全国招募代理中,现在加入我们,除了终身享受会员福利外,每月享有价值10万的大礼抽奖,苹果手机、电脑、iPad还有新鲜水果免费拿!年底还可参与30万现金红包抽奖活动超过70%的人口严重缺乏蔬菜和水果的摄入,再加上高脂肪的摄入,导致乳腺癌、结直肠癌、肺癌和前列腺癌的高发。

协会特别推出「天天吃五种蔬果」抗癌饮食活动,推广天天吃五种蔬果,将癌症发病率降低30% 。

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据专家研究,六至七成癌症是可预防的,从饮食调整,运动和减肥3至四成改善,另外三成则靠戒烟及避免二手烟防止危害。这也可以少猜想现代化的水果和蔬菜,多脂肪的饮食,尽可能多的粉扑的健康构成威胁。

水果和蔬菜富含纤维、维生素、矿物质和其他抗癌化学成分。根据国外长期跟踪研究,蔬菜的日摄入量从150g增加到400g,可降低50%的肺癌风险。各种生菜、深绿色蔬菜和水果对不同的癌症也有预防作用。美国在1991年发起了饮食和癌症预防运动。5年后,人们发现癌症的发病率和死亡率显著降低,表明简单的饮食调整可以使人们轻松预防癌症,恢复健康。

成年人应多吃蔬菜和水果,每天的菜三个两份,每份都至少有一半的水果和蔬菜(一百克),其中至少有一个深绿色或黄色的蔬菜一碗的量。台北癌症基金会强调,四百至八百克每天摄入的水果和蔬菜,不但能预防癌症,还能心血管疾病,同时降低文明,痛风,高血压,动脉粥样硬化,肥胖,便秘的疾病,被称为最简单和成本有效的保健法。

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