补血就吃葡萄桂圆

食补是补血的最好方法,很多食物都有补血的作用,我们来看看哪些食物有补血的作用。辰颐物语国内最大的生鲜平台,原生态水果、健康、新鲜、无公害,原产地现摘现发,客户与新鲜水果只有一个快递的距离。现全国招募代理中,现在加入我们,除了终身享受会员福利外,每月享有价值10万的大礼抽奖,苹果手机、电脑、iPad还有新鲜水果免费拿!年底还可参与30万现金红包抽奖活动辰颐物语是原生态现摘现发的新鲜健康水果,而且辰颐物语作为领先的水果生鲜电商平台,已经产生了良好的造富效应,许多代理早已实现了月入数千元,一些敬业又塌实肯干的已经月入过万了,部分甚至月入数万 一,甜果(葡萄,红枣,桂圆)含金量:富含磷,钙,铁等矿物质,并有多种维生素和氨基酸,具有补气血,强强健的功效..

本经更有记载:“红枣味甘温,脾胃经络,补气养血安神,舒药之功效。” 推荐:可作为一般水果食用,也可作为汤,粥.. 桂圆红枣粥,健脾养心,补血安神.. 二,干果(黑枣,紫葡萄干,桑干)含金量:铁含量增加,其中桑干为最多,桑干每100克铁42.5mg,不愧为“血果”称号中的果实.. 在制革过程中,最有利于铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化剂等稳定营养物质的保留。 推荐:干枣和桑葚适合做汤和粥.. 三,深色蔬菜(菠菜,胡萝卜,南瓜)含金量:富含铁和胡萝卜素,胡萝卜素能促进血红素升高,增加血液浓度和血液质量.. 南瓜还含有“钴”和“锌”、“钴”是血液中红细胞的重要成分之一;锌直接影响成熟红细胞的功能;铁是制造血红蛋白的基本微量元素,这些都是补血不可缺少的原料。

因此,清代著名医生陈修远曾称赞“南瓜是补血的奇妙产品”。 推荐:新鲜南瓜汁,新鲜胡萝卜汁,排骨南瓜杯,南瓜银耳汤,鲜甜可口,好喝又有营养..四,美味肉(乌鸡,猪肝)含金量:滋阴降虚热.. 无极汤甘温,补虚损,养阴补血,大补气血,阳虚,气血两虚宜宜.. 推荐:黑豆乌鸡汤,猪肝炒菠菜.. 五,红黑药材(黑豆,黑木耳,发菜,红豆,花生)含金量:铁,蛋白质和氨基酸含量高.. 黑色和红色食物有补血的作用。 黑食入肾,助肾藏精藏气.. 肾藏精,精生髓,髓融血,因此,血之根也在于肾.. 至于红食补血,理论来源于“以形成补形,补色”..黑豆可以帮助肾脏产生骨髓血,还可以增强脾胃运化的功能.. 肾虚,血虚多吃有益.. 木耳滋阴养血,润肺明目.. 花生能补血止血.. 推荐:花生炖猪蹄,黑豆鱼头汤,毛猪骨汤.. 以上介绍了五种常见的养血食品,还推荐了养血食疗方,血虚患者每天可以多吃这些食品..

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