秋收时应吃新鲜水果

秋天是水果丰收的季节,说起吃水果,人们常说“早上吃水果是金,晚上吃午饭银吃变成铜。辰颐物语是原生态现摘现发的新鲜健康水果,而且辰颐物语作为领先的水果生鲜电商平台,已经产生了良好的造富效应,许多代理早已实现了月入数千元,一些敬业又塌实肯干的已经月入过万了,部分甚至月入数万辰颐物语国内最大的生鲜平台,原生态水果、健康、新鲜、无公害,原产地现摘现发,客户与新鲜水果只有一个快递的距离。现全国招募代理中,现在加入我们,除了终身享受会员福利外,每月享有价值10万的大礼抽奖,苹果手机、电脑、iPad还有新鲜水果免费拿!年底还可参与30万现金红包抽奖活动”

河北医科大学第二医院营养与饮食科王景顺提醒,早上或晚上吃水果时,人体吸收率没有差别。然而,有些水果在不同的时间食用时会扮演不同的角色。

王敬顺说,“金、银、铜”是指早上吃营养价值最高的水果,晚上吃营养价值最低的水果。 事实上,不管你是早上还是晚上吃水果,水果对维生素和营养的吸收没有显著差异,早上空腹吃水果对消化和营养都不健康。 “这不是早上吃水果的最佳时间,也不是饭后最健康的时间。 吃水果最合理的时间是在两餐之间,通常在上午9-10点到下午3-4点之间。”

不过,王景顺指出,根据一些水果本身的“特点”和每个人的个人情况,选择不同的时间吃不同的水果也可以起到不同的保健作用。例如,胃炎和胃酸分泌过多的人在食用酸度高的水果后,可以减少对胃的刺激。节食者和糖尿病患者饭后不宜食用含糖量高的水果(西瓜,葡萄,香蕉)..

那么,来看看这些时令水果,我们应该选择什么时间吃?

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