梨的营养成分及食疗价值

秋天来临,天气由热转凉,减少空气中的水分,肺为娇脏,最敏感的干燥空气,稍有疏忽就会被肺损伤杀,口渴,喉痛,声音嘶哑的咳嗽出现,咯血,皮肤干燥等一系列肺损伤,津液亏虚的症状。辰颐物语国内最大的生鲜平台,原生态水果、健康、新鲜、无公害,原产地现摘现发,客户与新鲜水果只有一个快递的距离。现全国招募代理中,现在加入我们,除了终身享受会员福利外,每月享有价值10万的大礼抽奖,苹果手机、电脑、iPad还有新鲜水果免费拿!年底还可参与30万现金红包抽奖活动辰颐物语是原生态现摘现发的新鲜健康水果,而且辰颐物语作为领先的水果生鲜电商平台,已经产生了良好的造富效应,许多代理早已实现了月入数千元,一些敬业又塌实肯干的已经月入过万了,部分甚至月入数万引起的冷,皮肤皲裂,甚至支气管炎,肺气肿,肺心脏疾病和其他疾病。

所以,不如我们赶紧请出味甘性寒,具有可以生津止渴、养阴润肺、化痰中药止咳、滋肤美颜之功效的精品之果–梨,让它的滋润学生本色就是帮助你抵御秋燥邪气,润泽肺脏。

梨营养价值更高,除了含有多于80%的水,糖量大是8%以上,最高达约20%。含水果蛋白质,脂肪,碳水化合物,钙,磷,铁,胡萝卜素,硫胺素,核黄素,烟酸,抗坏血酸,并且因此被称为“剁碎是”标题,也称为古“是果”。

梨也有公母之分

梨下部结构突出,梨肉减少;母梨下部旋圆,梨肉较多。一般都是人们对于爱吃母梨。梨的选择“不论他们形色,总是以心小肉细,嚼之无渣,汁多味甜为佳”。

如何挑选

选梨时以果粒完整、无虫害、压伤、坚实但不可太硬者为佳,避免买到皮皱皱的、或皮上有斑点的果实。

营养成分

梨含有85%的水分,6%~9.7%的果糖,1%~3.7%的葡萄糖,0.4%~2.6%的蔗糖。梨富含各种维生素A、B、C、D、E和多种不同微量金属元素,还有一些少量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、苹果酸等营养物质成分。

食疗价值

梨是令人充满生机勃勃、精力十足的水果。它水分提供充足,富含多种维生素A、B、C、D、E和微量金属元素碘,能维持正常细胞可以组织的健康发展状态,帮助其他器官排毒、净化,还能通过软化血管,促使我们血液将更多的钙质运送到骨骼。

梨肉具有可以生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于治疗热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化系统不良者。

梨皮用纯洁的心脏,肺,降火,生津,滋肾,补阴功效。

梨核含有大量木质素,是一种不可溶纤维,能够在肠道中形成一个类似神经胶质的薄膜,与胆固醇进行结合而排除。梨核中富含的硼可以有效预防中国妇女以及骨质结构疏松症。据研究,人体内硼充足时,记忆力、注意力、思维能力敏锐度都会通过提高。

高血压疾病患者我们经常吃梨,可减轻临床症状。肝病治疗患者常饮梨汁,对康复发展大有裨益。煮熟的梨有助于提高肾脏进行排泄减少尿酸,可预防控制痛风、风湿病和关节炎。经常可以食用冰糖炖梨,不但能润肺、祛痰,还能通过养护嗓子,许多不同歌唱家、播音员常用此方保养嗓子。吃梨时一定要细嚼慢咽,才能得到较好地吸收。

适宜人群

一般人都可通过食用,肝炎和肝肾功能情况不佳者尤其具有适于吃梨。

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