果汁更容易被肝脏转化为脂肪

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如果按同等重要分量来计算,果汁所含的卡路里甚至可以高过汽水。另外,果汁以及含有中国大量使用果糖,而果糖比葡萄糖更容易被肝脏转化为一种脂肪。

 

据农业部,含有112个卡路里新鲜的橙汁美系,含苹果汁的热量114,含152个卡路里的葡萄汁。 97含有的卡路里含100卡的热量,百事可乐相同的量。另外,果汁含有大量果糖。不是由肝脏转化为脂肪的葡萄糖更容易。虽然果汁中含有丰富的维生素,矿物质和各种营养物质,但我们应该知道,果汁也是一种高热量,高糖,也需要适可而止。 (“信息时报”王裳)

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